MANERAS DE MANIFESTAR NUESTRAS EMOCIONES

 MANERAS DE MANIFESTAR NUESTRAS EMOCIONES

Sentimientos  y Emociones

Como bien sabemos todos, existen formas distintas maneras de manifestar tus sentimientos y emociones puedes hacerlo mediante varios actos que realizamos diariamente en nuestra vida cotidiana.

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona, un lugar, un suceso o un recuerdo importante. Es aquello que sentimos, cuando percibimos algo o alguien.

Los sentimientos en si es el estado de ánimo o disposición emocional hacia una cosa, un hecho o una persona, se pueden dividir en negativos: tristeza, miedo, hostilidad, frustración, ira, desesperanza, en positivos: felicidad, humor, alegría, amor, gratitud, esperanza, y neutros: compasión, sorpresa.

¿Cómo expresar las emociones y sentimientos?

- Mapea tus sentimientos; es importante pararse a reflexionar primer o en el mejor modo posible en el que las palabras pueden ajustarse a esa vivencia (sentimientos)

- Elige bien el momento y el lugar: El contexto también tiene poder comunicativo. No es lo mismo abrirse a  alguien durante el transcurso de una clase de la universidad, que en un lugar tranquilo y sin ruido, Por eso, busca un contexto que se adapte al contenido que quieres transmitir y que no lleve a confusiones.

Hay géneros de música y formas de baile que nos producen relajación y tranquilidad. Escuchar música  ya que dependiendo del tipo de música que escuchas en un momento en especifico define tú estado de ánimo.

BLOG DE: Lucio Serna Galarza